in guestOS

"%PROGRAMFILES%\VMware\VMware Tools\VMwareToolboxCmd.exe" disk shrink c:\

http://windowsitpro.com/virtualization/defragmenting-and-shrinking-vmware-workstation-disks

set vmdk=D:\VM_2003\Windows Server 2003 Enterprise Edition.vmdk

:: BEGIN Callout A

:: WARNING - next 2 lines are ONE line and wrap in print

pushd "D:\Apps\VM"

:: END Callout A

:: BEGIN Callout B

vmware-vdiskmanager -d "%vmdk%"

:: END Callout B

:: BEGIN Callout C

vmware-mount P: "%vmdk%"

:: END Callout C

:: BEGIN Callout D

:: Prep using the drive letter, NOT the path

vmware-vdiskmanager -p P:

:: END Callout

:: BEGIN Callout E

vmware-mount -d P:

:: END Callout E

:: BEGIN Callout F

:: Now shrinK the VMDK file

vmware-vdiskmanager -k "%vmdk%"

:: END Callout F

echo off
echo *** STARTING DISK CLEANUP UTILITY***

C:

echo.
echo *** CLEANING FILES ***
if not exist c:\windows\temp goto NOTEMP
echo Cleaning Windows Temp...
cd c:\windows\temp
FOR %%A IN (*.*) DO DEL "%%A"
FOR /F "tokens=*" %%A IN ('DIR /B /AD') DO RMDIR /S /Q "%%A"
:NOTEMP

if not exist c:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download goto NODOWNLOAD
echo Cleaning Downloads...
cd c:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download
FOR %%A IN (*.*) DO DEL "%%A"
FOR /F "tokens=*" %%A IN ('DIR /B /AD') DO RMDIR /S /Q "%%A"
:NODOWNLOAD

if not exist C:\WINDOWS\ie8updates goto NOIE8
echo Cleaning IE8 Updates...
cd C:\WINDOWS\ie8updates
FOR %%A IN (*.*) DO DEL "%%A"
FOR /F "tokens=*" %%A IN ('DIR /B /AD') DO RMDIR /S /Q "%%A"
:NOIE8

if not exist C:\WINDOWS\ie7updates goto NOIE7
echo Cleaning IE7 Updates...
cd C:\WINDOWS\ie7updates
FOR %%A IN (*.*) DO DEL "%%A"
FOR /F "tokens=*" %%A IN ('DIR /B /AD') DO RMDIR /S /Q "%%A"
:NOIE7

echo.
echo *** DISK CLEANUP ***
REM note: prior to using this batch file, you should run cleanmgr /dc /sageset: 1
REM       which will allow you to set your default options for the sage:1 profile
REM       this should also empty your recycle bin (or you could use "rd /s c:\recycler")
cleanmgr /dc /sagerun: 1

echo.
echo *** DEFRAGGING DRIVES ***
echo DEFRAG C:
defrag c: -f

if not exist D: goto NODDRIVE
echo DEFRAG D:
defrag d: -f
:NODDRIVE

if not exist "C:\Program Files\VMware\VMware Tools" goto NOVMWARE
echo.
echo *** SHRINKING DRIVES ***
cd "C:\Program Files\VMware\VMware Tools\"
VMwareToolboxCmd.exe disk shrink c:\

if not exist D: goto NODDRIVESHRINK
VMwareToolboxCmd.exe disk shrink D:\
:NODDRIVESHRINK
:NOVMWARE


echo *** SHUTTING DOWN ***
shutdown -s -t 30